Dagcolumn over welzijn

Enkele korte tips voor bezoekers van de site nederlands.nl die zich op een makkelijke manier redelijk gelukkig willen voelen. Iedere tip verdient nadere uitwerking, die ik in de toekomst per tip hoop te geven. • Huur een huis, koop er geen. Het geld dat je maandelijks naar de bank brengt...

Honderden keren wens ik bij de jaarwisseling ‘veel geluk’ toe. Is mijn definitie van dat geluk positief of negatief geladen? De Dikke van Dale zegt over geluk: 1. fortuin in de zin van gunstige loop der omstandigheden, voorspoed die iemand zonder eigen toedoen te beurt valt 2. de...

Hoe staat het met uw goede voornemens? Met de mijne is het matig gesteld. Aan één voornemen heb ik me tot nu toe kunnen houden: minstens twee keer in de week twintig minuten op het step-apparaat. De overige voornemens zitten er op dit moment wat bleekjes bij. Wat kan ik doen om ze alsnog te...

Soms vind je in de trein een locaal krantje waardoor je kennis van een wingewest aanzienlijk toeneemt. Deze week trof ik een Noordelijk advertentieblad dat ik evenveel aandacht zou hebben gegund als aan de gratis Metro, ware het niet dat mijn oog viel op een kleurrijke advertentie met als...

Dan maak je je allerlei vaardigheden eigen om te kunnen communiceren. Je krijgt al je bewegingen onder controle. Je doorstaat een immens aantal inwijdingsrituelen; thuis, op straat en in de klas. Je moet keuzekruisjes zetten bij ‘etalage inrichten’ of ‘een huis bouwen’. Eerst huppel je nog...

Over organizen bestaan nog een hoop misverstanden. Veel mensen denken dat ik als organizer wel zal adviseren om zoveel mogelijk weg te gooien. Of dat hun huis zo leeg mogelijk moet zijn en dat er geen losse kranten mogen rondzwerven. En dat je van een organizer een superstrakke planning moet maken....

Zou iedereen dat hebben? Een favoriet moment van de dag? Ik heb geen idee, maar ik in elk geval wel. En dat is als ik thuis ben ’s ochtends als het koffietijd is. Ik vind niets zo heerlijk als me ’s ochtends installeren met een verse kop koffie en iets te lezen. Maar zelfs als ik moet...

Sinds kort loop ik een aantal keren in de week naar het station. En gisteren betrapte ik mezelf er op dat ik heen en terug net een iets andere route loop. Maar heen is altijd hetzelfde en terug ook. Binnen twee weken heb ik daarvoor dus een vaste gewoonte ontwikkeld. Tijdens de vakantie gebeurt...

Het meest lastige is toch altijd weer om in beweging te komen. Om te beginnen met opruimen, met bewegen of met wat dan ook, eigenlijk. Ik heb zelf ook de neiging om dingen uit te stellen en om eerst een beetje te gaan rommelen met mail of de krant te gaan lezen. Dat zijn dingen waar ik me niet voor...

Van zondag op maandag slaap ik vaak slecht. Ik denk dat het komt omdat ik uit mijn ritme ben geraakt in het weekend. Typisch geval van te laat naar bed en te laat opstaan. En nu moet ik opeens weer vroeg gaan slapen, omdat ik de volgende dag vroeg op moet. Daarvan raakt mijn bioritme in de war....

Wij hebben een grote tafel, maar het lijkt wel alsof hij toch altijd vol ligt met van alles en nog wat. Hetzelfde geldt voor mijn bureau, altijd te klein. In feite lijkt elk horizontaal oppervlak wel stapels aan te trekken. Rommelmagneten zijn het. Als je er niet actief op let, dan liggen ze zo...

Een tijdje geleden las ik een artikel in Psychologie Magazine over een methode om af te vallen. De methode was Amerikaans, dus je moest overal briefjes ophangen met de regels die je moest volgen. Eén van de uitgangspunten was dat je moest leren denken als een slank persoon. Sindsdien vraag ik...

Vaak merk ik dat mensen het doel uit het oog verliezen bij organiseren. Ze gaan opruimen en organiseren zien als iets wat op zichzelf staat, als een doel op zich. En dan wordt het natuurlijk niet leuker. De kans dat je gemotiveerd blijft is klein. Maar organiseren doe je om een reden. Een hele...

Iedereen in Nederland heeft, mits voldaan aan de wettelijke eisen, het recht om te kiezen en gekozen te worden. Dit een groot goed en dient zeker in stand te worden gehouden. Al voor het begin van onze parlementaire democratie hebben burgers het recht om hun stem te verheffen door gebruik van het...

Stroomstoring in Rotterdam. Het zet je wel even aan het denken over onze afhankelijkheid van stroom. Dat je computer het even niet doet, is tot daar aan toe. Hoewel het in mijn geval wel betekent dat ik niet kan werken. En een keertje in het donker naar het toilet gaat ook nog wel. Deze storing was...

Mooi weer wat een lente en de trein naar Didam Goes Nuth Zelhem Assen Mantgum of Ulst, naar Borne Bedum Olst Oss Beesd Echt Delft Cuijk Obdam Wijhe of Goor rijdt. Zoals u en ik zeker weten. En ook dat we bij 9292 maar even verder hoeven te koekeloeren. Wat evenwel niet opgaat voor Zoetermeer de...

Komt een man bij de dokter. ‘Dokter ik wil het vaker doen, maar mijn vrouw niet.’ ‘Hoe vaak meneer?’ ‘Drie keer dokter.’ ‘Nou meneer dan vraagt u nogal wat, want drie keer per week is meer dan het gemiddelde.’ ‘Per week? Maar dokter, ik wil drie keer per...

Oh jé ik ontdek ineens een vreemd wondje op m’n hand. Raar zeg, gisteren zat het er nog niet. Hoe ben ik daar nu weer aan gekomen? Ik weet ik niet, maar het ziet er eng uit, een beetje rood met een zwart randje. Ik vertrouw het niet, je hoort zulke gekke dingen tegenwoordig. Dat je geen...

Sinds kort kan ik naar mezelf kijken. Het is heel eenvoudig. Ik richt mijn ogen naar binnen en zie in mijzelf. Ik volg de adem door mijn luchtpijp naar mijn longen. Mijn longen zetten uit, en zinken in. Ik focus op mijn buik en ervaar een ruimte grenzeloos groot en donker. Als ik beter kijk beweegt...

We moeten dus dit jaar al meer gaan betalen voor de dokter en de tandarts. De zorg is alweer te duur geworden. Maar je kunt ook zeggen, het is de regering weer niet gelukt om de grootverdieners in de zorg én de farmaceutische industrie aan te pakken. En voor dat wanbeleid moet ik straks extra gaan...

Op 12 augustus zag ik op het NOS-journaal dat minister Klink dit jaar in een groot aantal ziekenhuizen wil stoppen met hartklepoperaties die met een katheder worden uitgevoerd. Voor het noorden zou dat betekenen dat het dichtstbijzijnde ziekenhuis voor dit soort operaties Utrecht is. Of Amsterdam....

Natuurlijk is choas geen woord, maar als je hoofd omloopt, heb je er wel last van: choas. Choas is het woord dat je schrijft als je niet meer op tijd de goede letters typt, omdat het chaos is in je hoofd. Dus eigenlijk, vermoed ik, dat chaos eigenlijk niet het woord is, maar choas. En dat mensen...

Het was halverwege de negentiger jaren dat premier Wim Kok achter een computer kroop. De media waren er als de kippen bij. Hij plaatste zijn benige vinger op het toetsenbord et voila ... de mp was op het wereldwijde web. Let op, een nieuw tijdperk. Maar, vroeg een uitgeslapen journalist, kan...

Klinkt als gedroomde wereld: ‘Het betreden van het gebouw kan een reis naar het licht worden genoemd. Een reis via een sobere hal en een brede trap naar een ontvangstruimte, en vandaar naar het hoogtepunt: de sjoel, een hoge en tegelijk compacte ruimte, licht dankzij de grote ramen, intiem door...

De Global Commission on Drugs Policy (met o.a. Koffi Annan!) heeft geadviseerd om cannabis en andere drugs te legaliseren. Eindelijk… De ellende met de wereldwijde jacht op drugs is niet te overzien. En elk succes in die jacht maakt het product kostbaarder. De met de drugs samenhangende...

Meer dan een maand na het openbaar maken van mijn goede voornemens ben ik aan nog geen enkel begonnen. Elke dag een halfuur op de hometrainer leek nochtans geen onoverkomelijke opdracht. Maar toch. Het stuur doet dienst als kapstok voor hemden, op het zadel liggen boeken die ooit nog moeten worden...

Deze week ben ik overgegaan. Ik ben behalve heel erg blij ook in verwarring. Heb ik er wel goed aangedaan? Het was mijn eigen vrijwillige keuze en nu moet ik de gevolgen aanvaarden. Manhaftig. Maar roep ik niet van alles over me af wat ik nog niet kan voorzien? Ga ik nu gelukkiger worden? Krijg...

De knopen in mijn rug- en schouderspieren waren zo pijnlijk hard dat ik mij enorm verheugde op de massage. Ik wist dat het geen ontspanningsmassage zou worden maar dat ik bijna aangifte zou gaan doen van poging tot moord, dat had ik ook weer niet verwacht. Na de behandeling had ik twee...

Verwilderd kijk ik op het Noorden uit. Diep in mijn hart groeit een geldboom, nauw verwant aan de zonnige kant. Want wie een beetje inventief aangelegd is, plukt daar later de vruchten van. Super. Tegen de tijd dat mijn oude dag begint kan ik mijn geluk niet meer op, per slot van rekening levert...

Je denkt er niet bij na dat er over een wipkip heel veel wordt nagedacht. Dat doen ze dan met name bij de gemeente. Ik heb de hand weten te leggen op een wipkipveiligheidsinstructie. Als je toch nagaat wat er allemaal mis kan gaan dan wil niemand toch een wipkip meer? Stel je een groep oudere...