PUSH UPS

Een paar weken geleden voelde ik me met mijn net 72 maar een ouwe zak. En toen dacht ik aan "je stopt niet omdat je oud wordt, je wordt oud omdat je stopt". Sindsdien loop ik weer elke dag een uur en ben ik push ups gaan maken. Moeizaam begonnen met series van twee of drie, maar nu veel meer. Omdat ik nog vorder, vermeld ik geen aantallen. En de effecten zijn enorm. Ik voel me niet alleen lichamelijk beter, ook - of vooral - mijn psychische conditie is sterk verbeterd. Op internet heb ik ook gevonden dat push ups een heel goede oefening vormen doordat er zoveel spieren bij betrokken zijn. Van harte aanbevolen dus!

lichaambeweging

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

4.0 met 3 stemmen 152