Inloggen
voeg je column toe

Columns

Hoe overleef ik de brugklas met misofonie?

Over een jaar weet ik het, of het me gelukt is bedoel ik. Maar nu is het nog een diep probleem.

Alles gewoon -
Voor de vakantie nam ik na honderd jaar afscheid van de basisschool. Eindelijk groep 8 bereikt, afscheid nemen en wegwezen….tijd voor vakantie!
De basisschool was echt niet alles hoor, begrijp me niet verkeerd. Saaie reken- en taallessen en juf Maaike was superstreng in groep 8. Ik was dus, echt waar ( spuug tussen m’n wijs en middelvinger op de grond), megaopgelucht, dat ik voorgoed weg kon.

Deze zomer heb ik onwijs lekker gekampeerd en had ik iedere dag m’n zwembroek aan. Je weet dat ik, net zoals jullie, misofonie heb, dus haat ik geluiden. In de tent had ik ook best m’n triggers wel, maar ‘all the way’ was de vakantie toch best wel relaxed.
Maar nu…..
Volgende week begint m’n nieuwe leventje. Ik sta strak-strak-strak (van de stress). Want….wat als?
Juf Maaike was dan wel niet alles, maar ze hield mooi wel rekening met mijn miso.

Alles nieuw -
Pap zei tegen mij….:.’Tycho…verzin een list”, toen hij mij hoorde piepen over mijn 1e dag op het Hondsrug College. Nou, ik heb nog een paar dagen voor ik moet, dus ik dacht…’Kom op Tycho, doe d’r wat aan!’
Plan de campagne, dus. Ik zocht op internet en googelde me suf. Weinig nieuws. Toen schoot me te binnen, Pling! dat Twan en Parmis, die ik in Frankrijk op de camping had leren kennen, het ook hebben. Zij zijn al 14, broer en zus. Ik stuur ze effe een groepsgesprek via whatsapp.

Zo, ik ben d’r weer. Man……ik heb een complete lijst survivaltips in m’n voicemail van ze gekregen! Ik ben niet de enige met deze suffe aandoening.

1. Zorg dat je de 1e dag je zo relaxed mogelijk voelt. Hoe? Spreek af met wie je naar school fietst, kijk welke tas je mee moet, leg lekkere kleding klaar. Als je je goed voelt heb je namelijk minder last van triggers.
2. Ken uw triggers! Als je weet waar je last van hebt, kun je de boel een beetje voor blijven. Bijvoorbeeld…zijn appels je trigger(die neem je dan zelf natuurlijk al niet mee, of alleen in hapklare brokken), kijk dan even om je heen in welke hoek van de aula de laagste appeldichtheid is. Dit geldt ook voor blikjes en ander voer.
3. Bespreek zo snel mogelijk met vrienden wat misofonie is. Niet …ik heb een beetje last van eetgeluiden, maar echt! Iemand met ADHD zegt het toch ook gewoon en stopt niet met…ik ben soms een beetje druk. Je kunt dit als voorbeeld geven: ‘Ken je het geluid dat een krijtje maakt op zo’n oldschool schoolbord? Dit komt een beetje in de buurt van misofonie.’
4. Vraag één of meer folders aan bij de misofonievereniging en neem die mee naar school. Ga langs bij je mentor met deze folder, als je dit echt niet durft, vraag je iemand mee, paps, mams of je vraagt toch nog een keer juf Maaike
5. Ben je in de aula in verkeerde hoek terecht gekomen…? Loop dan even weg, weglopen mag in de pauze en plassen moet toch iedereen!
6. Zit je in de klas en zijn er triggers, dan hoop ik dat je al zo slim bent geweest met je mentor te praten, want dan zijn er vaak oplossingen. Veel kinderen hebben een kruisje bij hun naam waarbij alle leraren rekening houden met bijvoorbeeld dyslexie of misofonie. Soms mag je even apart gaan zitten of oortjes in (doe dit alleen in geval van nood, want je went eraan en dan helpt het steeds minder).
7. Zorg dat er ook nog wat te lachen valt. Je bent niet je misofonie, je hebt het. Lastig zeker, maar dat is een gebroken been ook. Zorg dat mensen het weten, dan houden ze rekening met jou en als jij een beetje een aardige bent: jij met hen.
8. Maak als het mag eens een spreekbeurt of werkstuk over misofonie. Dan begrijpen je klasgenoten het ook.
9. Heb je toch last van stress op school, adem dan heel diep in ( zo dat je buik op een regenton lijkt, houd even vast en dan blaas je weer heel langzaam uit. Doe dit 3x, dat geeft je hersenen een signaaltje dat ook dit moment straks weer tot het verleden hoort.
10. Ga na schooltijd iets doen wat je lekker ontspant, dus niet met een zak chips op de bank, maar skeeler een eind of ga voetballen, trampospringen noem maar op. Als je er maar relaxed van raakt.
Wow, ik ben helemaal opgelucht door deze tips. Naast m’n spanning dan natuurlijk, maar ik kan zo wel van start. Bedankt Parmis en Twan.

Tot slot -
Iedereen is anders… een vis kan zwemmen en een aap in een boom klimmen. Doe waar je goed in bent en staar je niet blind op het onderdeel dat je niet kunt.
Wil jij me helpen met nog meer ‘Hoe overleef ik tips”, stuur me een appje of mail me!
Laterrrrrrrrrrrrrrrrr!

Jarno@misofonie.net


Zie ook: https://verenigingmisofonie.nl/

Schrijver: Tjilp
27 november 2022


Geplaatst in de categorie: individu

4.1 met 8 stemmen 97



Er zijn nog geen reacties op deze inzending.


Geef je reactie op deze inzending:

( vink aan als je niet wilt dat je emailadres voor anderen in beeld verschijnt)