Beweging in roerige tijden

Mijn brein is een luie puber. Als het even kan, kiest het de weg van de minste weerstand.
Wetenschappers hebben immers uitgerekend dat we het grootste deel van onze dag op de
automatische piloot doorbrengen. We poetsen onze tanden, smeren onze boterhammen en rijden
naar ons werk zonder er ook maar één seconde bij na te denken. Comfortabel? Absoluut. Veilig?
Zeker.

Maar in de roerige tijden waarin we nu leven, is die automatische piloot een gevaarlijke gids.
Mentaal in beweging blijven vraagt namelijk om het opgeven van dat comfort. Het dwingt ons om de
luie puber in ons hoofd wakker te schudden en de vertrouwde routines los te laten. Dat is makkelijker
gezegd dan gedaan, want stilstaan is voor ons brein nu eenmaal ontzettend aantrekkelijk. Het kost
geen energie. Maar wie weigert te bewegen in een wereld die in sneltreinvaart verandert, roest vast.
Je raakt niet alleen de aansluiting met de buitenwereld kwijt, maar ook met jezelf.

Het loslaten van die ingesleten gewoonten en het omarmen van verandering houdt je scherp,
ondanks de felle interne weerstand die het onherroepelijk oproept. Het betekent dat je af en toe
bewust een andere route moet nemen — niet alleen fysiek naar de supermarkt, maar ook in je
denken. Durf je eigen meningen nog eens tegen het licht te houden. Stel jezelf de vraag: denk ik dit
echt, of is dit gewoon de comfortabele herhaling van wat ik gisteren ook al dacht?

Mentale lenigheid is geen luxe, het is noodzaak. Juist wanneer de wereld om ons heen schuurt en
stormt, moeten we onze hersenen dwingen tot actie. Niet door als een hyperactieve kip zonder kop
overal achteraan te rennen, maar door met een open, flexibele blik te blijven kijken.
Dus ja, die automatische piloot mag best af en toe aan om energie te besparen. Maar zet hem op tijd
uit. Het is de hoogste tijd om de controle over het stuur terug te pakken, de frictie op te zoeken en de
geest in beweging te houden. Want pas als het een beetje schuurt, weet je zeker dat je nog
vooruitgaat.

... Mentaal in beweging blijven vraagt om het opgeven van het comfort van routines, hoewel stilstaan op de automatische piloot voor het brein erg aantrekkelijk is. Het loslaten van vertrouwde gewoonten en het omarmen van verandering houdt je scherp, ondanks de weerstand die het oproept. ...

beweging mentaal

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Er is nog niet op deze inzending gestemd. 4